Tyylikkäät urheiluvaatteet vammaisliikuntaan

Vaikka fyysiset vammat asettavat liikkumiselle monia haasteita, ei liikunnasta nauttiminen ole liikuntarajoitteisille ihmisille ollenkaan mahdotonta. Paraolympialaisten tähdet toimivat suurina malliesimerkkeinä monille fyysisistä vammoista kärsiville nuorille ja aikuisille, ja itse asiassa lähes kaikkia lajeja on mahdollista harrastaa tänä päivänä myös liikuntarajoitteisille mukautetussa muodossa.

Urheiluvaatteiden merkitys liikunnassa

Laadukkailla urheiluvaatteilla on valtava merkitys myös vammaisliikunnan kannalta. Laadukkaista materiaaleista valmistetut urheiluvaatteet pitävät paremmin muotonsa ja ominaisuutensa myös kovemmassa käytössä. Lisäksi laadukkaat urheiluvaatteet kestävät paremmin myös pesua, mikä on tietysti erittäin tärkeää hajuhaittojen ja pinttyneiden hikitahrojen poistamiseksi – ja varsinkin, kun puhutaan urheiluvaatteista.

Yksi urheiluvaatteiden tärkeimmistä ominaisuuksista on ehdottomasti materiaali. Oli kyseessä sitten mikä tahansa laji, urheiluvaatteissa kannattaa suosia kevyitä, hengittäviä ja kosteutta iholta poistavia materiaaleja. Parhaat urheiluvaatteet kaikenlaiseen vammaisliikuntaan löytyvätkin helposti Aim’n-verkkokaupasta tilaamalla. Sen lisäksi, että vaatteet on valmistettu joustavista ja hengittävistä materiaaleista, ne soveltuvat tyylikkyytensä ja mukavuutensa ansiosta myös tavalliseen arkikäyttöön liikuntasalien ulkopuolella.

Tänä päivänä merkki ei aina takaa, että vaate kestää käytössä pitkään. Itse asiassa monet kalliit ja laadukkuudestaan tunnetut merkkivaatteet hajoavat ennen aikojaan. Tästä syystä urheiluvaatteiden hankinnassa on tärkeää kiinnittää enemmän huomiota materiaalien kestävyyteen, joita Aimn’nin verkkokaupasta varmasti löytyy. Onkin hyvä pitää mielessä, että liikunnan aikana urheiluvaatteisiin kohdistuu usein hyvinkin voimakastakin kulumista ja hankausta, joten urheiluvaatteiden kestävyyteen kannattaa aina panostaa.

Liiku hyvin voi hyvin

Vaikka loppupeleissä urheiluvaatteiden ulkonäöllä ei ole liikunnan kannalta suurta merkitystä, on hyvä pitää mielessä, että hyvännäköiset urheiluvaatteet motivoivat paremmin liikkumaan. Pyörätuolissa liikkuvat voivat esimerkiksi panostaa huomiota herättäviin yläosiin, siinä missä proteesijalkaa voi koristaa tyylikkäillä trikoohousuilla.

Treenimotivaatiota onkin syytä pitää yllä monin eri keinoin, sillä myös liikuntarajoitteisten ihmisten on pidettävä huolta siitä, että suositeltu määrä liikuntaa tulee täyteen. Vaikka liikuntaa koskevat suositukset ovat ihmisen luontaisesta fysiologiasta johtuen määrällisesti kaikille saman ikäluokan aikuisille samat, näitä suosituksia sovelletaan eri tavalla liikuntarajoitteisille ihmisille.

Kevyttä arkiliikuntaa suositellaan mahdollisimman paljon. Kevyen arkiliikunnan lisäksi liikuntarajoitteisten aikuisten tulisi harrastaa reipasta liikuntaa (hengitys kiihtyy jonkin verran) vähintään kaksi tuntia ja 30 minuuttia viikossa. Vastaavasti rasittavaa liikuntaa (hengitys kiihtyy voimakkaasti) voidaan harrastaa viikossa tunnin ja 15 minuutin ajan.

Arkiliikunnan ja reippaan kestävyysliikunnan lisäksi lihaskuntoa tulisi harjoittaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoa harjoittavia lajeja liikuntarajoitteisille ihmisille ovat esimerkiksi kuntosalilla harjoittelu, jooga, pallopelit ja ryhmäliikunta. Lihaskuntoharjoitteluun on lisäksi hyvä sisällyttää monipuolisesti erilaisia harjoituksia myös tasapainon ja liikkuvuuden harjoittamiseksi.