Läheisistä voi saada voimaa taistella ahdistuneisuutta ja sosiaalisten tilanteiden pelkoa vastaan

Ahdistuneisuushäiriö ja sosiaalisten tilanteiden pelko ovat vaikeita mielen häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa elämään todella merkittävällä tavalla. Ne voivat heikentää elämänlaatua ja saada pelkäämään kotoa lähtemistä. Pelkotiloja voi kuitenkin helpottaa monilla eri tavoin. Ahdistuneisuus voi kadota, jos näkee tutut ystävälliset kasvot. Vakavista ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville voi olla hyvä idea sisustaa kotinsa siten, että rakkaat henkilöt ovat näkyvällä paikalla kodissa. Esimerkiksi upea valokuvatapetti voi auttaa tässä. Valokuvatapetti kerää yhteen kaikki rakkaat ihmiset, jotka antavat voimia ja saavat jaksamaan raskaan arjen keskellä. Valokuvatapetin voi laittaa esimerkiksi makuuhuoneeseen. Kun illalla käy nukkumaan ja rauhoittuu ennen nukahtamista, voi katsella valokuvatapettia, jossa on monia rakkaita kasvoja. Kuvat voivat muistuttaa hyvistä hetkistä ja niitä muistelemalla ahdistus voi parhaimmillaan helpottua kokonaan. Pieniä muutoksia tekemällä kodissa voi saada aikaan suuria muutoksia mielessä.

Mikä saa pelkäämään sosiaalisia tilanteita?

Ihmiset ovat voineet käydä läpi sellaisia traumoja, jotka eivät näy päälle päin. Ne traumat ovat voineet tapahtua jo lapsuudessa tai myöhemmin elämässä. Esimerkiksi kiusaaminen on yksi sellaisista asioista, jotka voivat ajaa sosiaalisten tilanteiden pelkoon. Kiusaaminen jättää syvät henkiset arvet, jotka eivät välttämättä koskaan parane. Terapia ja tietyt lääkkeet voivat auttaa ja sosiaalisten tilanteiden pelon voi saada hallintaansa. Monilla siitä kärsivillä on kuitenkin lääkityksestä ja terapiasta huolimatta jaksoja, jolloin kotoa lähteminen on hankalaa. Tämän vuoksi kodista täytyisi tehdä mahdollisimman turvallinen paikka, jossa voi rauhoittua ja antaa pulssinsa tasaantua. Mikään ei nimittäin ole tärkeämpää kuin se, että mieli pysyy hyvässä kunnossa ja jokainen oppii elämään vaikeidenkin sosiaalisten tilanteiden pelkotilojen kanssa. Ne eivät välttämättä koskaan häviä, mutta niiden kanssa voi oppia elämään.